在鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師備考的過程中，難免會出現(xiàn)一些不好的負(fù)面情緒，例如自我放棄、喪失自信、容易煩躁等。不良情緒的產(chǎn)生和存在不僅會影響到人的身心健康，還有可能會影響到復(fù)習(xí)的效率和進(jìn)度，因此，我們要學(xué)會控制好備考中的不良情緒。 那么備戰(zhàn)鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試，如何排解壞情緒？

1，變逼著自己學(xué)為自己心甘情愿學(xué)

做好一件事，最好的做法無非是主動去做。備考鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試也是如此，只有積極主動的投入到備考復(fù)習(xí)中，我們才能全心全意地完成復(fù)習(xí)任務(wù)。積極備考，還可以防止一些心理上的抵觸情緒，因為主動備考是自己心甘情愿的，沒有任何逼著自己去復(fù)習(xí)，這樣才會做到自覺、高效地備考。做到變被動備考為主動備考，首先一點要擺正心態(tài)，從思想上認(rèn)識到備考鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師是為了自己的養(yǎng)老有保障、待遇能提高、轉(zhuǎn)正入編有前途，與其他人其他事沒有關(guān)系，這點是特別重要的。

2，切忌死氣沉沉，滿腹牢騷

我們在備考鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試的時候一定要樂觀自信。樂觀使人的精神飽滿，自信可以提高復(fù)習(xí)的精神狀態(tài)醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)原創(chuàng)，這點對于復(fù)習(xí)效率的提高是很關(guān)鍵的。我們可以在平時復(fù)習(xí)或者其他的業(yè)余時間中做一些比較有價值的事情，例如解決一個比較困難的問題或者幫助一個需要幫助的人，這些都能提高自己的自信，產(chǎn)生樂觀的心態(tài)。備考鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試，切忌不可死氣沉沉，怨聲載道。

3，要心平氣和，心急吃不了熱豆腐

鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試要心平氣和的復(fù)習(xí)，不可急功近利。欲速則不達(dá)，這是亙古不變的道理。心急吃不了熱豆腐?？荚噺?fù)習(xí)也是同樣的道理。當(dāng)自己出現(xiàn)心煩意亂的時候，一定要學(xué)會暗示自己不可急躁，要心平氣和。如果實在緩不過來，可以適當(dāng)停止復(fù)習(xí)的進(jìn)度，出去溜溜彎，做做運(yùn)動，聊聊天等等。因此，復(fù)習(xí)考試切忌不可急功近利。

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