“社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓：如何預防低血糖？”相信是準備參加社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓的朋友比較關注的事情，為此，醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

與其在出現(xiàn)低血糖時治療糾正，不如在日常當中去預防低血糖，穩(wěn)定血糖濃度。特別是懷孕當中的準媽媽，任何一種身體上的癥狀都有可能會影響到肚子里的寶寶。一般飲食均衡、適量運動、常常檢查血糖濃度的人群不易出現(xiàn)低血糖，對于孕婦來說就是要少食多餐，切勿少吃任何一餐。

以下是幾種預防低血糖的好方法：

1、每天多吃幾餐，但是每餐的話不要吃的太多，也就是我們平常所講的少食多餐。吃點小零食，水果什么的，睡覺前可以吃點面包什么的，可以緩解低血糖。對于常常孕吐的孕媽來說，少食多餐是預防低血糖的最優(yōu)又最簡單的方法。

2、飲食方面，要均衡飲食，要吃蔬菜也要吃葷菜。肥肉最好別吃，吃些瘦肉。對身體有好處。孕媽媽不能因為胃口不好就挑食，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。

3、加強鍛煉，鍛煉可以增強身體素質(zhì)，對身體有好處，低血糖者可以做些輕微的運動。

4、經(jīng)常檢測血糖。當血糖發(fā)生變化時，詢問醫(yī)生的意見，然后針對性的治療。

5、多吃高纖維的食物。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。

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