有效預(yù)防和控制室內(nèi)空氣污染對提升居住環(huán)境質(zhì)量、保障人體健康具有重要意義。具體措施包括以下幾個方面：

首先，保持良好的通風(fēng)條件是減少室內(nèi)空氣污染最直接有效的方法之一。每天定時開窗換氣，特別是在烹飪、打掃衛(wèi)生或使用化學(xué)清潔劑后，可以大大降低有害物質(zhì)的濃度。

其次，選擇環(huán)保型建筑材料和家具，避免使用含有甲醛等有害物質(zhì)的產(chǎn)品。在裝修完成后，建議進(jìn)行空氣質(zhì)量檢測，并適當(dāng)延長入住時間以利于室內(nèi)有害氣體的揮發(fā)。

再次，注意控制室內(nèi)濕度，防止霉菌生長?？梢酝ㄟ^使用除濕機或空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)的相對濕度，保持在40%-60%之間為宜。

此外，減少室內(nèi)污染源也是重要的一環(huán)。比如不在室內(nèi)吸煙；合理使用家用電器如空氣凈化器、加濕器等，并定期清潔維護(hù)；盡量減少化學(xué)清潔劑的使用頻率和量，轉(zhuǎn)而采用天然材料制成的清潔用品。

最后，增加綠植可以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。一些植物具有吸附空氣中二氧化碳和其他有害物質(zhì)的能力，例如吊蘭、虎尾蘭等都是不錯的選擇。

以上幾點是預(yù)防和控制室內(nèi)空氣污染的有效措施，在日常生活中應(yīng)加以重視并實施。